Effektive Stressbewältigung in Studium & Beruf
| Datum: | 16.05.2025, 15:15 - 23.05.2025, 18:45 Uhr |
| Kategorie: | Fakultät für Humanwissenschaften, Workshop |
| Veranstalter: | Career Centre |
| Vortragende: | Dr. med. Felicitas Saal |
Eine effektive Stressbewältigungskompetenz ist essenziell, um Prüfungen und Lernstoff im Studium sowie den späteren Berufsalltag erfolgreich zu meistern und gleichzeitig mental gesund und leistungsfähig zu bleiben. Eine hohe Resilienz trägt dazu dabei, Burnout und anderen stressbedingten Erkrankungen vorzubeugen.
Dieses Seminar ist speziell darauf ausgerichtet, Studierende dabei zu unterstützen, die Herausforderungen des Studiums und des späteren Berufslebens entspannter zu bewältigen und einen gesunden Umgang mit Stress zu entwickeln.
Schwerpunkte des Seminars:
- Wirkungsvolle Stressbewältigungsstrategien für Studierende
- Mentaltechniken für schnelle Entspannung trotz vieler To-Dos
- Selbstwertgefühl steigern - unabhängig von Leistung und Produktivität
- Meditationen und Nervensystem-Regulationsübungen für mehr Gelassenheit trotz hoher Anforderungen im Außen
- Eine gesunde Work-Life-Balance als Student*in entwickeln
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